Treinos & Encontros
Treinos fixos na semana e encontros no fim de semana (local divulgado na comunidade).
Fim de semana
Alternamos entre manhã de sábado ou domingo. O local é divulgado na comunidade do WhatsApp.
Dicas rápidas
- ✅ Chegue 10 min antes
- ✅ Faça um aquecimento leve
- ✅ Hidrate-se
- ✅ Iniciante é bem-vindo (correr/caminhar)
- ✅ Respeite o seu corpo e o ritmo do grupo
- ✅ Segurança sempre